Bewegung als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude 

Anti-Osteoporose


Gesundheitsangebot für Erwachsene

Bereits ab dem 40. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse ab. Die Knochen werden porös und können leichter brechen. Kalzium und Vitamin D sind die wichtigsten Bausteine, um dagegen anzukämpfen. Mit rund 1.000 mg Kalzium (z. B. ein Glas Milch, eine Scheibe Hartkäse, ein Becher Joghurt) ist der Tagesbedarf gedeckt. Wichtigste Vitamin-D-Quelle ist die Sonne.
Ob Sie gefährdet sind, an Osteoporose zu leiden, zeigt sich im Blutbild. Wenn es in der Wirbelsäule bzw. in den Hand- oder Fußgelenken „kracht“ oder „knackst“ - verbunden mit Schmerzen - sind dies bereits die ersten Warnsignale.
Egal ob 50, 60 oder älter - es ist nie zu spät für Bewegung. In unserer Bewegungseinheit „Antiosteoporose“ zeigen wir spezielle Bewegungsmuster, um Osteoporose vorzubeugen. Der Faktor Spaß darf natürlich nicht fehlen!


Kosten: € 160,00 pro Schuljahr*.


Diese Einheit ist mit dem Qualitätssiegel Fit für Österreich ausgezeichnet.



Trainingsorte und -zeiten im Schuljahr 2017/18:


Einheit Tag Zeit Ort Zusatzinfo Vorturner
Damen und Herren Mittwoch 18:00 bis 19:30 22., Brioschiweg 1 großer Saal Martha


*exklusive Anmeldegebühr und Versicherungsbeitrag.