Bewegung als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude 

Pilatoga


Gymnastik für Erwachsene

Pilatoga kombiniert dynamische Übungen aus Pilates mit statischen Asanas (= Körperhaltungen) aus dem Yoga. Es werden die Muskeln der Körpermitte und hier vor allem die Wirbelsäulennahen trainiert. Das Bindegewebe wird gedehnt und geschmeidig gemacht. Mithilfe einer ruhigen und fließenden Atmung werden Körper und Geist in Einklang und zur Ruhe gebracht.
Bitte bequeme Kleidung, Socken (oder barfuß), Handtuch als Mattenauflage und eventuell Trinkflasche mitbringen.

Information, Schnupperstunde und Anmeldung in der ersten Einheit am Dienstag, den 12. September 2017, von 19:00 bis 20:30.



Kosten: € 160,00 pro Schuljahr*.


Diese Einheit ist mit dem Qualitätssiegel Fit für Österreich ausgezeichnet.



Trainingsorte und -zeiten im Schuljahr 2017/18:


Einheit Tag Zeit Ort Zusatzinfo Vorturner
Damen und Herren Dienstag 19:00 bis 20:30 21., Aderklaaer Straße 2 Saal 3 Gerti


*exklusive Anmeldegebühr und Versicherungsbeitrag.