Bewegung als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude 

Pilatoga


Gymnastik für Erwachsene

Pilatoga kombiniert dynamische Übungen aus Pilates mit statischen Asanas (= Körperhaltungen) aus dem Yoga. Es werden die Muskeln der Körpermitte und hier vor allem die Wirbelsäulennahen trainiert. Das Bindegewebe wird gedehnt und geschmeidig gemacht. Mithilfe einer ruhigen und fließenden Atmung werden Körper und Geist in Einklang und zur Ruhe gebracht.
Bitte bequeme Kleidung, Socken (oder barfuß), Handtuch als Mattenauflage und eventuell Trinkflasche mitbringen.

Achtung: geänderter Übungstag und -ort!



Kosten: € 165,00 pro Schuljahr*.


Diese Einheit ist mit dem Qualitätssiegel Fit für Österreich ausgezeichnet.



Trainingsorte und -zeiten im Schuljahr 2018/19:


Einheit Tag Zeit Ort Zusatzinfo Vorturner
Damen und Herren Mittwoch 19:00 bis 20:30 21., Herzmanovsky-Orlando-Gasse 11 - Gerti


*exklusive Anmeldegebühr und Versicherungsbeitrag.