Bewegung als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude
Rücken und Bauch "Spezial"
für Jugend und Erwachsene
Dieses spezielle Training ist gedacht für alle, die es gern ein wenig intensiver wollen! Bei guter Musik sitzen und liegen wir auf dem großen Gymnasikball
und trainieren unter anderem die Rücken, Bauch- und angrenzende Muskulatur zur Höchstleistung. Durch den vergrößerten Bewegungsumfang auf dem Ball ist hier
ein entsprechend höherer Trainingseffekt gegeben. Viele von uns müssen den ganzen Tag sitzen - hier ist der perfekte Ausgleich für eine gute Haltung und eine
perfekt unterstützte Wirbelsäule!
Je nach Fitness ist mit mehr oder weniger kräftigem Muskelkater zu rechnen! Bitte Trinkflasche und Handtuch mitbringen.