Fitsport

Dieses spezielle Training ist gedacht für alle, die es gern ein wenig intensiver wollen! Bei guter Musik sitzen und liegen wir auf dem großen Gymnasikball und trainieren unter anderem die Rücken, Bauch- und angrenzende Muskulatur zur Höchstleistung. Durch den vergrößerten Bewegungsumfang auf dem Ball ist hier ein entsprechend höherer Trainingseffekt gegeben. Viele von uns müssen den ganzen Tag sitzen – hier ist der perfekte Ausgleich für eine gute Haltung und eine perfekt unterstützte Wirbelsäule!
Je nach Fitness ist mit mehr oder weniger kräftigem Muskelkater zu rechnen! Bitte Trinkflasche und Handtuch mitbringen.

Eine klassische Kräftigungsstunde – für jeden geeignet! Auch für Einsteiger. Nach einem kurzen intensiven Warm Up folgt die Kräftigung verschiedener Körperregionen mit verschiedensten Geräten. Zum Ausklang gibt es noch ein kurzes Cool Down.