Rücken und Bauch Spezial: Erwachsene

Dieses spezielle Training ist gedacht für alle, die es gern ein wenig intensiver wollen! Bei guter Musik sitzen und liegen wir auf dem großen Gymnasikball und trainieren unter anderem die Rücken, Bauch- und angrenzende Muskulatur zur Höchstleistung. Durch den vergrößerten Bewegungsumfang auf dem Ball ist hier ein entsprechend höherer Trainingseffekt gegeben.